В конце первого месяца беременности ваш будущий ребенок представляет собой эмбрион, похожий на эмбрион головастика. Он очень мал, меньше, чем зерно риса. За следующие две недели у эмбриона сформируются нервный канал, спинной мозг и позвоночник, сердце, пищевод, сосуды органов чувств, связки плечи ног.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ПЕРВОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Депрессия
Нужно сразу предупредить, что за депрессию часто принимают нормальное изменение настроения при беременности. Эти изменения особенно выразительны в первом триместре беременности и обычно появляются у тех женщин, которые могут испытывать предменструальную нестабильную эмоциональность.

Чтобы изменить настроение, следует избегать сахара, шоколада, кофеина, следить за диетой, соблюдать равновесие между отдыхом и работой. Положительные эмоции помогут избежать плохого настроения.

Если у вас установлена депрессия, то ее надо лечить безлекарственной терапией. Иначе депрессия приведет к неприятностям, которые связаны с невниманием к себе и к ребенку.

Изменение грудных желез
С первых недель беременности наблюдается изменение грудных желез. Они становятся опухшими, мягкими, чувствительными. Ободок вокруг соска темнеет, венозная сетка хорошо просматривается, грудь сильно увеличивается. Это вызвано ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых организмом женщины перед менструацией и во время беременности. Изменение грудных желез направлены на подготовку женщины к кормлению грудью.

Частое мочеиспускание
В первом и последнем триместре беременности беременные женщины часто наведываются в туалет из-за увеличенного объема жидкости в организме, хорошей работы почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов жизнедеятельности организма. Частое мочеиспускание может быть из-за давления матки на мочевой пузырь. Во время мочеиспускания нужно наклониться вперед, это позволит полностью освободить мочевой пузырь и сократить походы в туалет. Если часто приходиться ночью вставать в туалет, то ограничте прием жидкости после 16 часов.

Ранняя тошнота
Появляющаяся утром или в течение всего дня тошнота - явление довольно распространенное у беременных женщин. Обычно после трех месяцев беременности тошнота проходит. Но у некоторых женщин, к их числу относятся женщины с многоплодной беременностью, тошнота может быть на протяжении всей беременности.

Для ослабления тошноты или несдерживаемой сильной рвоты существут несколько способов:

Применять диету, богатую белками и углеводами: они помогут бороться с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.
Пить много жидкости:соков, супов, бульонов. Если жидкость способствует тошноте, нужно есть пищу, содержащую ее в большом количестве: свежие овощи и фрукты.
Употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты.
Нельзя принимать никакие лекарства при утреннем недомогании.
Сразу же есть, как только почувствовали голод. Если желудок пустой, это также может вызвать рвоту.
Есть нужно до появления тошноты часто и небольшими порциями.
Хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может заострить утреннее недомогание.
Утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание.
Избегать стрессов.
Черезмерное выделение слюны
Птиализм (излишек слюны) - характерный синдром беременности. Это явление не вредно для будущей матери и ее ребенка. Оно исчезает после первых месяцев беременности.

Чтобы облегчить состояние, связанное с черезмерным выделением слюны, нужно:

часто чистить зубы мягкой зубной щеткой;
полоскать рот мятной водой.
Стресс
Во время беременности негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения женщины. В результате она теряет аппетит, появляется бессоница.

Способы борьбы со стрессом:

Следует говорить о стрессе, выплескивая беспокойство наружу.
Поговорите о своих проблемах с другими членами семьи, с врачем, приятельницей, духовным лицом. Если ничего не поможет, посетите психолога.
Постарайтесь выявить источник стресса в своей жизни и решите сами, что может изменить или ликвидировать стресс. Если вы очень устаете, откажитесь от некоторых работ.
Больше спите. Сон обновляет дух и тело.
Принимайте теплую ванну по окончании каждого дня, она поможет вам расслабиться и уснуть.
Боритесь со стрессом при помощи активности, она уменьшит напряжение, например, при помощи спорта (обсудите это с врачем), чтения, прогулок, слушания музыки.
Если вы почувствуете гнетущее беспокойство и напряжение, выполняйте следующие упражнения несколько раз в день.

Сядьте с закрытыми глазами. Расслабьте свои мышцы, начиная со стоп, продвигаясь медленно к ногам, туловищу, шее и лицу. Дышите только через нос. Если выдыхаете, скажите слово "раз". Прдолжайте это упражнение в течение 10-20 минут.
Втяните воздух глубоко и медленно через нос. Посчитайте до четырех. Потом расслабьте плечи, шейные мышцы. Выдыхайте медленно, считая до шести. Повторите это упражнение 4-5 раз.
ИССЛЕДОВАНИЯ НА ПЕРВОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ
На первом месяце беременности вы должны:

пройти исследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости;
измерить артериальное давление крови, которое является основным измерением, контролируемым во время последующих визитов;
измерить рост и вес тела;
пройти осмотр ног, с точки зрения появления желваков и опухолей;
врач должен обследовать наружные половые органы, влагалище и шейку матки, органов малого таза, оценить размеры костного таза.
Обычные тесты беременных содержат:

исследование крови для определения группы крови и контроля малокровия;
общий анализ мочи на содержание сахара, белка, белых, красных кровяных телец и бактерий;
анализ крови на сопротивляемость краснухе;
исследования, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, вирусное воспаление печени, хламидиоз и СПИД;
генетические тесты;
цитологические мазки РАРА для обнаружения рака шейки матки;
тест, направленый на обнаружение сахарного диабета беременных, для обнаружения склонности к сахарному диабету,особенно у женщин, которые прежде рожали детей с черезмерной массой тела.

В конце второго месяца беременности зародышь уже похож на человека. У него есть бьющееся сердце, плечи и ножки с зачатками пальцев. Кости начинают заменять хрящи. Длина зародыша увеличивается до 33 мм, а вес - 9г.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ВТОРОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Многие женщины на втором месяце беременности ощущают следующие физические и психические явления:

тошноту, рвоту, черезмерное отделение слюны;
запоры;
изжогу, растройство пищеварения, вздутие живота;
отсутствие аппетита и причуды в еде, свойственные беременным;
изменение грудных желез: груди увеличились, потяжелели, напряглись, ободок вокруг соска потемнел. Появились вогруг сосков узелки Монтгомери - торчащие потовые железы. Хорошо обозначилась сетка голубых линий под кожей, указывающая каким путем кровь поступает в грудь;
периодические головные боли;
периодическое обморочное состояние и постоянное головокружение;
уже может увеличиться живот, что вызвано скорее растяжением костей таза, чем ростом матки;
появление неустойчивости настроения, которое проявляется в раздражительности, нерациональности, плаксивости;
беспокойство, страх, радость, подъем.
Изменение венозной сетки
Изменение венозной сетки указывают на увеличенную транспортировку крови при беременности. Эти видимые вены не должны вызывать беспокойства. У некоторых женщин венозная сетка может быть менее заметной или вообще незаметной до конца беременности.

Во время беременности могут появиться на бедрах "паучки", или телеангиэктазия, которая является результатом гормонального изменения. "Паучки" побледнеют и исчезнут после родов, а если нет, то могут быть удалены оперативным путем.

Изжога и растройство пищеварения
Ваш организм вырабатывает большое количество прогестерона и эстрогена, которое способствует расслаблению гладких мышц, конструирующих пищевод. В результате пища проходит медленней в пищеводе, остается в нем и вызывает растройство пищеварения. Это для вас очень неудобно, но полезно для ребенка: освобождение перистальтики позволяет лучше абсорбировать питательные вещества и поставлять их в кровь, а с нею и в систему плода.

Растройство пищеварения - один из наимение приятных фактов при беременности. Чтобы избавиться от изжоги и растройства пищеварения нужно соблюдать некоторые рекомендации:

Не носить тесных вещей, стягивающих живот и талию.
Не переедать, так как лишняя еда нагружает желудок. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Есть медленно и хорошо пережевывая.
Исключить из диеты пищу, которая вызывает желудочно-кишечный дискомфорт: горячие и острые блюда, жареные и жирные, консервированое мясо (колбаса, хот-доги, бекон), шоколад, кофе, алкаголь, мяту.
Не курите сигарет.
При наклоне сначала сгибайте колени.
Во время сна голова должна находиться на подушке, приподнятой на 20 см.
Уменьшайте нервное напряжение.
В тяжелых случаях, по рекомендации врача, принимайте лекарства против кислотности, не приносящие вреда вашей беременности.
Избегайте веществ, содержащих соду.
ИССЛЕДОВАНИЯ НА ВТОРОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ
определение вашего веса и давления;
анализ мочи на содержание сахара и белка;
обследование рук и стоп на предмет выявления отеков (опухолей), варикозных вен;
ознакомление врача с симптомами, которые вы чувствуете, особенно необычными и непривычными;
определение вопросов или проблем, которые вам хотелось бы решить.

В конце третьего месяца беременности у зародыша развиваются органы, функционирует система кровообращения и мочевая система, печень вырабатывает желчь, половые органы уже развиты, но пол определить еще трудно. Зародыш имеет размер от 6,2 до 7,5 см, и вес около 16 г.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ТРЕТЬЕМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На этом сроке беременности многие симптомы продолжаются с предыдущего месяца, но могут появиться и новые физические и психические явления.

вас может беспокоить:

усталость и сонливость;
частое мочеиспускание;
тошнота с рвотой и сильным слюноотделением;
запоры;
изжога, растройство пищеварения, вздутие живота;
отвращение к еде;
изменение грудных желез: полнота, твердость, тяжесть, потемнение ободка вокруг соска, выделение потовых желез на обводе груди, голубая сетка линий расширяется под кожей;
увеличение вен на животе и ногах;
головные боли;
в конце этого месяца может быть уже заметен живот;
появление повышенной возбудимости, смены настроений,раздражительности, нервозности, плаксивости;
но уже к концу третьего месяца ощущается новое, внутренне спокойное состояние.
Запоры
Запоры- это типичное явление беременности. Причины частых запоров бывают следующие:

снижение тонуса мышц кишечника, которое приводит к замедлению перистальтики. Причина этого - изменение гормонального равновесия при беременности.
усиление давления растущей матки на кишечник. Оно тормозит его нормальную активность.
Для того чтобы избежать запоров и образования варикозных узлов на анальном отверстии (геморроя), вам необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Употребляйте пищу с большим содержанием фибрина: сырые и слегка отварные овощи и фрукты без кожицы, каши, сушеную фасоль, горох, изюм, чернослив, абрикосы, фиги.

Распределите дневную порцию еды на шесть небольших приемов пищи.

В крайнем случае, если предложеная диета не помогает, добавьте в свой рацион немного отрубей, начиная от щепотки и кончая столовой ложкой.

Пейте больше жидкости, но только в виде фруктовых и овощных соков. Они эффективно размягчают стул и перемещают вперед пищу по пищеводу. Некоторым женщинам помогает стакан горячей воды с лимоном, но без сахара.

Выполняйте физические упражнения. Больше гуляйте, ходите полчаса в день в быстром темпе.

Если эти рекомендации вам не помогут, то обратитесь к врачу, он вам назначит препараты против запоров.

Вздутие живота
Многи беременные женщины жалуются на постоянное вздутие живота. Это вызывает у них боязнь за здоровье ребенка.

Не стоит сильно из-за этого волноваться, так как матка охраняет со всех сторон вашего ребенка, а окружающая жидкость не пропускает никаких опасных кишечных возбудителей.

Для ребенка вреднее неправильное и несоответствующее питание, чем вздутие живота матери.

Но если вы хотите избежать вздутия, то вам необходимы регулярность питания и опорожнения, так как причиной газов и вздутия являются запоры.

Головные боли
Головные боли - типичный симптом беременности. Вы должны научиться пережить это явление или постараться облегчить его. Лучшим способом предотвращения и лечения боли является устранение причины ее возникновения.

Причинами головной боли во время беременности могут быть: гормональные изменения, усталость, напряжение, чувство голода, психический и эмоциональный стресс.

Вы можете пойти к варачу с просьбой о помощи или лечить свою головную боль домашними средствами:

Снимает напряжение и головную боль положение лежа 10-15 минут. Лежите в темном сухом помещении, удобно расположившись на диване или подняв ноги на стол.

Вам нужно много отдыхать как днем, так и ночью, так как беременная женщина чувствует большую усталость, особенно в первом и последнем триместре.

Регулярно принимайте пищу, так как голод тоже может быть причиной головной боли.

Старайтесь уравновесить свое настроение и быть спокойной.

Избегайте шума, громкой музыки, толпы.

Проветривайте помещение, в котором вы долго находитесь.

Принимайте холодные и горячие компрессы четыре раза в день от 30 секунд до 10 минут для облегчения головной боли.

Следите за осанкой, так как причиной головной боли может быть длительное чтение с наклоненной головой.

Сексуальные отношения
Многие женщины во время беременности сильно изменяются в отношении своей сексуальности. Тошнота и усталость при ранней стадии беременности ограничивают сексуальные чувства. Когдв эти чувства исчезают, женщина снова становится сексуальной. Физическое изменение при беременности вызывает легкое получение более сильного оргазма.

Орогенитальные отношения считаются безопасными для беременных женщин. Они не несут никакой угрозы половым органам женщины, принося полное удовлетворение.

При нормальной беременности характерны и не вредны спазмы во время и после оргазма и боль в крестце. Это бывает из-за нагрузки сосудов таза во время беременности, нагрузки половых органов во время возбуждения и оргазма и из-за страха поранить ребенка во время половых отношений.

Считается, что сексуальное расслабление и оргазм при нормальной беременности безопасны и не являются причиной для выкидыша. Это не относится к женщинам с высоким риском беременности.

ИССЛЕДОВАНИЯ НА ТРЕТЬЕМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Во время обследования на третьем месяце беременности ваш врач назначит следующие тесты:

измерение веса и кровяного давления;
анализ мочи на содержание сахара и белка;
прослушивание сердцебиения плода;
определение высоты и размера дна матки при наружном обследовании;
осмотр конечностей на предмет отеков и варикозного расширения вен.

В конце четвертого месяца беременности плод уже похож на ребенка, его длина составляет 10 см. В этот период растет головка, появляются зародыши зубов, пальцы рук и ног хорошо сформированы. Питание к плоду поступает через детское место.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ЧЕТВЕРТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На четвертом месяце беременности женщина может продолжать ощущать физические и психические явления, появившиеся в предыдущие месяцы. Но могут возникнуть и новые, редкие явления, вызывающие вопросы и беспокойство у женщины.

Эти симптомы беременности могут появиться вместе или через определенные интервалы времени. К ним относятся:

усталость;
уже более редкое мочеиспускание;
рвота и тошноты становятся реже;
запоры;
изжога, растройство пищеварения, вздутие живота;
увеличение груди, но с уменьшением болезненных ощущений и отеков;
спорадические головные боли;
обмороки и головокружение, особенно при неожиданном изменении положения тела;
насморк и кровотечение из носа;
катар уха;
кровоточащие десны;
возрастающий аппетит;
легкие отеки стоп, рук и лица;
появление варикозных вен голени или заднего прохода;
беловатые выделения из влагалища;
шевеление плода (главным образом у худых женщин и при повторной беременности);
перепады настроения с раздражительностью и плаксивостью;
успокоение, чувство радости от ожидания ребенка и ощущения его шевеления;
у некоторых женщин появляется чувство разбитого состояния, хаоса в голове, забывчивость.
Повышенное кровяное давление
Повышенное кровяное давление при беременности может быть результатом:

нервного растройства;
быстрой ходьбы;
беспокойства, связанного с протеканием данной беременности;
неожиданного роста веса (больше чем 1,5 кг в течение недели во втором триместре и больше 1 кг в третьем триместре);
значительного отека рук, ног и ладоней ( в результате задержки воды в организме);
появление белка в моче.
За один визит трудно определить причины повышенного давления, поэтому врач может порекомендовать вам более спокойный ритм жизни, так как беспокойство и волнение могут увеличить кровяное давление еще больше.

Появление сахара в моче
В настоящее время угроза здоровью ребенка будущей матери с сахарным диабетом ликвидирована. Небольшое количество сахара в моче при одном обследовании во время беременности не является симптомом сахарного диабета. Половина беременных женщин в этом периоде беременности имеет положительный анализ мочи на сахар.Чаще всего на повышенный уровень сахара в крови организм реагирует увеличением выработки инсулина, который этот излишек ликвидирует, показывая правильные результаты во время очередного обследования.

На мысль о сахарном диабете могут навести следующие факты:

увеличенный аппетит;
частое мочеиспускание, даже в третьем триместре;
инфекции влагалища;
рост кровяного давления.
Врачи рекомендуют тест на уровень сахара между 24-й и 28-й неделями чаще всего обследуются на повышенное содержание сахара в крови следующие группы беременных женщин:

будущие матери из группы повышенного риска;
женщины после 30 лет (склонность к сахарному диабету растет с возрастом);
женщины с наследственным сахарным диабетом;
женщины, у которых отмечен сахар в моче до беременности;
полные женщины;
матери, дети которых родились с весом 4,5 кг;
Женщины, у которых предыдущие беременности проходили неправильно (частые выкидыши, невыясненные причина мертвого плода, врожденные дефекты у детей, беременный диабет, воспаление мочевых путей, гестоз, черезмерное количество амниотической жидкости).
Для того чтобы во время беременности уменьшить риск заболевания сахарным диабетом, следует;

быть под постоянным контролем врача;
соблюдать идеальный вес и диету;
выполнять специальные гимнастические упражнения;
знать симптомы болезни, чтобы как можно раньше уведомить о ней врача.
Анемия
Анемия может наблюдаться еще до беременности, так как женщины теряют железо во время менструации.

Во время беременности увеличивается потребность в железе, необходимом для строения красных кровяных телец. У многих беременных женщин возникает недобор железа, если они не получают соответствующее количество железа из пищи. Диета, богатая железом, и препараты, имеющие в своем составе железо, помогут избавиться от анемии.

В случае недобора железа, так как количество красных кровяных телец, переносящих кислород, значительно падает, можно наблюдать следующие явления: бледность, значительную усталость, слабость, сильное сердцебиение, нехватку воздуха, обморочное состояние.

Редко у детей, рожденных у матерей, страдающих анемией, наблюдается недобор железа при рождении. Это происходит потому, что потребность ребенка в железе удовлетворяется в первую очередь. Однако случается, что некоторые дети, матери которых переживали анемию, могут родиться раньше срока и с небольшим весом.

Кровотечения из носа, насморк
Появление кровотечения из носа и насморка объясняется повышенным уровнем эстрогенов и прогестерона в крови. Это вызывает увеличение тока крови через слизистую оболочку носа. Она отекает и становится более тонкой. Это же происходит с шейкой матки, когда она созревает для родов.

Катар и кровотечение из носа чаще можно наблюдать зимой, когда теплый, сухой воздух в помещениях высушивает тонкую слизистую оболочку дыхательных путей.

Чтобы облегчить состояние при насморке и кровотечении при беременности, следует применять увлажнители воздуха, натирать нос вазелином, употреблять, по согласованию с врачом, 250 мг витамина С в качестве добавки к диете.Это приведет к укреплению стенок сосудов и снизит риск кровотечения.

Лейкорея (выделение белей)
В период беременности увеличивается выделение белей из влагалища. Так как это нормальное явление, то не стоит по этому случаю волноваться.

Из этических соображений и для предупреждения инфекции, вызванной патогенным дрожжевым грибком, следует придерживаться некоторых правил:

Желательно отказаться от применения тампонов, так как они увеличивают риск попадания микроорганизмов во влагалище. Следует содержать область промежности в чистоте, мыть область вульвы с мылом, затем хорошо полоскать в направлении спереди назад, носить хлопчатобумажное белье, избегать тесной одежды.
Избегайте таких раздражающих веществ, как мыло с сильным запахом, жидкости для ванн, духи.
Не применяйте орошения, кроме тех ситуаций, когда это рекомендовано врачем.
Придерживайтесь соответствующей диеты, которая позволяет избежать применение простого сахара, привлекающего болезнетворные микробы.
Если инфекция передается половым путем, то следует избегать сексуальных контактов до тех пор, пока вы не станете абсолютно здоровы.
Нужно сообщить врчу, если выделения имеют желтоватую или зеленоватую окраску, густые и сероватые, имеют неприятный запах и им сопутствует жжение и зуд, покраснение и болезненность.
ИССЛЕДОВАНИЯ НА ЧЕТВЕРТОМ МЕСЯЦЕ

На четвертом месяце беременности обследование будущей матери состоит из следующих тестов:

измерение веса и кровяного давления;
анализ мочи с определением уровня сахара ибелка;
определение сердцебиения плода;
определение размеров матки пальпированием;
определение высоты дна матки;
осмотр рук и ног с точки зрения появления опасных отеков и варикозных вен;
выяснение всего того, что вызывает беспокойство беременной.

В конце пятого месяца беременности уже возрастает интенсивность движений плода. Длина его тела 20-25 см. Оно покрыто тонким пузырьком, на голове начинают расти волосы, появляются брови и ресницы.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ПЯТОМ МЕСЯЦН БЕРЕМЕННОСТИ

На пятом месяце беременности женщина может ощущать следующие физические и психологические явления:

усиление движения плода;
выделение увеличенного колличества белей;
ощущение боли в подбрюшье;
запоры;
изжога, растройство кишечника, вздутия;
головные боли, обмороки, головокружения;
насморк и кровотечения из носа, чувство закупорки в носу;
катар уха;
кровотечение из десен;
усиление аппетита;
появление судорог ног;
отеки стоп и косточек, а также иногда лица и рук;
варикозные вены голени или варикозные вены заднего прохода;
учащение сердцебиения;
боль в спине;
изменение пигментации кожи на животе или на лице;
полное осознание беременности.
Усталость
В этом сроке беременности вам нужно наблюдать за реакцией своего организма и не доводить себя до истощения сил. Это опасно для вас, и для вашего будущего ребенка.

Выберите специальный ритм работы и отдыха. Сейчас вы должны научиться распределять свои силы, так как это пригодиться в будущем, когда вы станете матерью и будете сильно загружены домашней работой.

Головокружение и обмороки
Для пятого месяца беременности характерны обмороки и головокружение. Существует много причин, объясняющих такие явления:

головокружение вызывает диспропорция между внезапно увеличивающимся объемом кровеносных сосудов и объемом крови;
увеличение давления растущей матки на кровеносные сосуды;
проявление ортостатической гипотонии - появление головокружения при вставании или при выпрямлении из наклонной позиции, поэтому всегда следует вставать постепенно. Внезапное вскакивание опасно, так как вы можете потерять равновесие;
понижение уровня сахара в крови из-за больших перерывов между приемами пищи, поэтому не голодайте, ешьте пищу богатую белками, носите с собой изюм, фрукты, хлебцы с отрубями, увеличивающие уровень сахара;
недостаток кислорода в помещении может вызвать обморок.
Старайтесь не находиться в душном магазине или конторе, автобусе. Если же вы почувствовали приближающися обморок, то вам следует лечь с наклоненной вперед головой, или встать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков.

Помните, что частые обмороки могут быть следствием анемии или другого серьезного заболевания.

Боли в спине
Боли в спине, вызванные расслаблением бедренно-крестцовых суставов, сопутствуют подготовке тела женщины к рождению ребенка.

Во время беременности может болеть спина из-за осанки женщины, которая теряет равновесие из-за большого живота и вынуждена отводить плечи назад, сгибая шею. Поэтому женщины с правильной осанкой и сильными мышцами живота почти не чувствуют боли в спине.

Чтобы уменьшить болезненность позвоночника, необходимо прислушаться к следующим советам:

Следите за своим весом. Черезмерный вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Не носите обуви на высоком каблуке. Каблук должен быть широким и устойчивым.
Старайтесь долго не стоять. Для предотвращения черезмерного напряжения мышц крестца при долгом стоянии нужно одну ногу опереть на низкую табуретку и согнуть в колене.
Спать нужно на твердом матрасе или положить доски под мягкий матрас. Это уменьшит боль в спине. Нельзя, вставая, переворачиваться на бок.
Для уменьшения болей в спине можно, предварительно переговорив с врачом, носить пояс для беременных.
Нельзя высоко поднимать руки, вешая белье, картины, так как вытягивание плеч напрягает мышцы спины.
Не носите тяжести, так как вы при этом получите дополнительную нагрузку на позвоночник.
Облегчить боль в спине поможет теплая ванна.
Для снятия болей в спине выполняйте расслабляющие упражнения. старайтесь избегать стрессов.
ИССЛЕДОВАНИЯ НА ПЯТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

В этом месяце беременности исследование состояния матери и ребенка включает следующие тесты:

измерение кровяного давления;
анализ мочи на определение сахара и белка;
прослушивание сердцебиения плода;
исследование формы матки;
определение высоты дна матки;
осмотр рук и ног на выявление отеков и варикозных вен;
контрольные исследования на выявления вирусного воспаления печени типа В;
исследование явлений, беспокоящих беременную женщину.

В конце шестого месяца беременности у развивающегося ребенка заметны пальцы рук и ног, отделяются веки и открываются глаза. При длине около 33 см он весит 900 г. Кожа у плода блестящая и уже содержит немного жира и подкожной ткани. В случае преждевременных родов в этом сроке беременности ребенок может выжить при интенсивной опеке и уходе.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ШЕСТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

В этом периоде беременности могут возникнуть новые физические и психологические явления, ощущаемые будущей матерью, но и продолжаться привычные симптомы беременности, некоторые из них усилятся, а некоторые, наоборот, ослабнут.

Вот эти явления:

ощущение возросшей активности плода;
выделение белей из влагалища;
усиление болезненности подбрюшья, вызванное напряжением связок, поддерживающих матку;
запоры;
продолжающаяся изжога, растройство пищеварения, вздутия;
головные боли, слабость или головокружения;
гиперемия (полнокровие) слизистой оболочки носа или периодическое кровотечение из носа, кровоточащие десны;
черезмерный аппетит;
спазмы мышц нижних конечностей;
отеки ног, периодические отеки также рук и лица;
варикозные вены нижних конечностей или в области заднего прохода;
неприятный зуд кожи живота;
боль в спине;
пигментация на коже живота или лица;
увеличение груди;
чувство рассеяности, но настроение меняется реже;
чувство психологической усталости от беременности;
беспокойство, связанное с ожиданием ребенка.
Отеки рук
Отеки рук появляются в результате скопления жидкости в тканях. Ночью, во время сна, эти отеки и сопутствующие им явления могут беспокоить вас. Чтобы избежать этого во время сна, старайтесь избегать такого положения тела, при котором возрасло бы давление на конечности. Поднимите руки выше края постели и энергично ими потрясите, это может принести вам облегчение. Обсудите эту проблему со своим врачом.

Спазмы мышц ног
Во втором и третьем триместре беременности распространены болезненные спазмы рук и ног. К счастью, их можно предотвратить или избавиться от них.

Спазмы мышц ног у беременных вызваны излишком фосфора или низким уровнем кальция в организме. Чтобы это предупредить, употребляйте таблетки, которые содержат кальций, но не содержат фосфора, -легко усваиваемый карбонат кальция. Откажитесь от продуктов содержащих фосфаты.

Спазмы мышц нижних конечностей также могут быть вызваны усталостью.

Причиной спазмов мышц может быть и увеличение давления матки на определенные нервы. Поэтому носите стягивающие колготки и отдыхайте, подняв ноги вверх.

Если возникнут спазмы мышц голени, то:

- освободите ногу в колене, согните медленно в двигательном суставе и суставах пальцев и поднимите ее вверх, в направлении носа. Повторяйте это упражнение перед отдыхом многократно;

- иногда помогает стояние на холодной поверхности;

- примените массаж или местное прогревание;

- в крайних слечаях сообщите о своей проблеме врачу. он определит, нет ли застоя крови.

Зуд кожи живота
На шестом месяце беременности живот может зудеть в результате растяжения кожи, от чего она становится сухой. Вы должны перетерпеть зуд. В крайнем случае смазывайте кожу живота специальной жидкостью от зуда. Но помните, что полностью она вас от зуда не спасет.

Кровотечение из заднего прохода
Сразу нужно сказать, что кровотечение из заднего прохода не представляет угрозы беременности.

Чаще всего причинами кровотечения являются геморрой и трещины заднего прохода. Геморрой характерен для беременных. Он может появиться в результате варикозного расширения вен прямой кишки при запорах. Варикозные периректальные вены могут вызвать спазмы, боль и кровотечение.

Трещины заднего прохода вызваны запорами, которые могут сопутствовать периректальным варикозным венам или появиться независимо.

Можно предотвратить появление варикозного расширения вен прямой кишки при соблюдении некоторых правил:

старайтесь избегать запоров;
во избежании дополнительного давления на вены прямой кишки спите на боку;
избегайте длительного стояния или сидения;
нельзя сильно напрягаться во время опорожнения, при этом держите ноги на подставке;
применяйте теплые сидячие ванны дважды в течении дня. Применяйте примочки из ромашки или компрессы из льда. Местные лекарства или свечки используйте только по назначению врача;
Отдыхайте несколько раз в день, лежа на боку, это положение избавит прямую кишку от давления матки.
Эти неприятные явления обычно проходят после родов.

ИССЛЕДОВАНИЯ НА ШЕСТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На этом сроке беременности при обследовании женщинам назначают следующие тесты:

определение веса и давления крови;
анализ мочи на наличие сахара и белка;
прослушивание сердцебиения плода;
определение высоты дна матки;
определение величины матки и положения плода при наружном обследовании;
осмотр конечностей с целью выявления отечности или варикозных вен;
обсуждение беспокоящих вопросов и проблем.

В конце седьмого месяца беременности ребенок, окруженный слоем жира, уже реагирует на такие рефлексы, как боль, свет, звук. Он может сосать большой палец руки, иметь икоту, может плакать и отличать сладкий вкус от кислого. В случае преждевременных родов ребенок может выжить.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

На седьмом месяце беременности вы можете переживать менее распространенные и совершенно новые физические и психические явления:

активность плода стала более сильная и более частая;
выделение бели из влагалища увеличилось;
продолжаются боли в подбрюшье;
запоры;
продолжающиеся изжога, нарушение пищеварения, вздутия;
головные боли, головокружение, тошнота;
гиперемия носа, кровотечения из носа, кровоточащие десны;
спазмы мышц ног;
продолжающиеся боли в спине;
отеки стоп, лица и рук;
варикозные вены на ногах;
варикозные вены прямой кишки;
зуд живота;
затруднение при дыхании;
бессоница;
спазмы Бракстона-Хикса (матка на момент твердеет, а потом возвращается в исходное состояние);
неуклюжесть;
выделение молозива из увеличившейся груди;
продолжающаяся рассеяность;
мысли о скорейшем окончании беременности.
Усталость
На седьмом месяце беременности многие женщины чувствуют все более нарастающую усталость. В настоящее время из-за нарастающей активности жизни, появилось все больше причин чувствовать усалость. Вас беспокоит бессоница, ваш вес значительно увеличился, появилось чувство беспокойства, планы и фантазии относительно ребенка.

Усталость-это сигнал вашего организма, напоминающий об отдыхе, не игнорируйте его, прислушайтесь к своему организму и отдыхайте. вам нужно сохранить силы для родов и послеродового периода.

Перегревание
Во время беременности обмен веществ у беременной женщины увеличен на 20%. Следствием этого является перегревание женщины, которой будет жарко и теплую и холодную погоду. Увеличивается выделение пота особенно ночью.

Для того чтобы свести к минимуму эти неудобства, рекомендуется чаще купаться, носить хлопчатобумажную одежду. Не забывайте восполнить жидкость, вышедшую с потом.

Отеки стоп
Во время беременности в результате большого скопления жидкост в тканях появляется отечность конечностей. Вы не должны беспокоиться по этому поводу, так как отеки связаны с нормальным и необходимым ростом жидкости в организме во время беременности.

Отеки наиболее заметны в конце дня или после длительного стояния, или сидения. Обычно они исчезают ночью, после некоторого времени проведенного лежа.

Для того чтобы смягчит данные симптомы:

когда сидите держите ноги повыше. Ложитесь на левый бок;
носите удобную обувь;
избегайте носков с тугой резинкой, стягивающих колготок;
выпивайте 8-10 стаканов (250 г) жидкости в день, но не следует пить больше 2-х стаканов сразу;
избегайте излишков соли, которая задерживает жидкость в организме.

ИССЛЕДОВАНИЯ НА СЕДЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

определение веса и давления крови;
анализ мочи на наличие сахара и белка;
прослушивание сердцебиения плода;
определение высоты дна матки;
определение величины матки и положения плода при наружном обследовании;
осмотр конечностей с целью выявления отечности или варикозных вен;

На восьмом месяце беременности ребенок может видеть и слышать. Почти все системы (кроме легких) его организма хорошо развиты. Особенно интенсивно в этот период растет мозг. В этом сроке беременности длина ребенка составляет примерно 45 см, вес 2 500 г. В случае преждевременных родов у ребенка большие шансы выжить.

ЧТО БЕСПОКОИТ НА ВОСЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ
Приведем основные физические и психологические явления:

ощущение сильной и регулярной активности плода;
продолжающиеся выделение белей из влагалища;
запоры;
головные боли, головокружение;
кровотечение из носа, кровоточащие десны;
спазмы мышц ног;
продолжающиеся боли в спине;
отечность ног, рук и лица;
расширение варикозных вен на ногах;
варикозные вены прямой кишки;
зуд живота;
затруднение дыхания;
бессоница;
неуклюжесть;
выделение молозива из грудей;
чувство надоевшей беременности.
Затруднение дыхания
Во время беременности в дыхательной системе матери происходит ряд изменений, что в свою очередь обеспечивает поглощение большего объема кислорода. В последнем триместре беременности многие женщины сталкиваются с затруднением дыхания, это связано с тем, что матка сдавливает легкие матери при перемещении плода в верхнюю часть таза. За 2-3 недели до родов наступает облегчение дыхания, так как живот опускается при перемещении ребенка к низу таза.

Затруднений дыхания можно избежать, если держать спину ровно, спать в положении полулежа, избегать черезмерной физической нагрузки.

Повышенная чувствительность ребер
В третьем триместре беременности, из-за сильной активности плода вы можете испытывать определенное беспокойство, у вас может сложиться впечатление, что его ножки находятся между вашими ребрами.

Для облегчения вашего состояния, можете сделать упражнение "кошачья спинка". Глубоко подышите, поднимая одну руку над головой, а затем сделайте выдох опуская руку.

ИССЛЕДОВАНИЯ НА ВОСЬМОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ

определение веса и давления крови;
анализ мочи на наличие сахара и белка;
прослушивание сердцебиения плода;
определение высоты дна матки;
определение величины матки и положения плода при наружном обследовании;
осмотр конечностей с целью выявления отечности или варикозных вен;

К концу девятого месяца ребенок уже полностью сформировался. Он весит более трех килограмм и имеет длину тела около 50 см. К концу беременности ребенок должен лежать головой вниз и меньше двигаться, так как не хватает места в матке.

ЧТО МОЖЕТ БЕСПОКОИТЬ НА ДЕВЯТОМ МЕСЯЦЕ БЕРЕМЕННСТИ

На девятом месяце вас могут беспокоить следующие явления:

изменения в активности ребенка. Активность уменьшается из-за меньшего пространства в матке;
изменяются выделения из влагалища. Они становятся более коричневыми или более розовыми после внутреннего обследования или после половых отношений;
запоры;
продлжающиеся изжога, растройство пищеварения, вздутия;
переодические головные боли, обморочные состояния, головокружения;
кровоточащие десны, кровотечение из носа;
спазмы мышц ног;
боль в спине;
болезненность таза и ягодиц;
отечность ног, лица и рук;
зуд кожи живота;
облегчение дыхания из-за снижения дна матки;
учащенное мочеиспускание;
бессоница;
более сильные и более частые спазмы матки;
усталость или черезмерная энергия;
появление молозива;
рост и потеря аппетита, сменяющие друг друга.
Снижение дна матки
Снижение дна матки является симптомом вхождения передней части плода, чаще всего головки, в верхнюю часть родового канала, образованного костями таза. Дно матки снижается в результате входа головки плода в таз матери. Это происходит обычно за две- четыре недели до родов.

Перед родами головка плода должна установиться в тазе матери, что обеспечит ее легкое прохождение через канал таза.

Стимуляция родов
Чтобы приблизить срок родов, можно прибегнуть к стимуляции сосков в течении 15 минут, меняя соски через один час три раза в день. Ваш муж может быть вам незаменимым помошником. Эта процедура требует много времени и энергии, но результат будет заметен.